Ich bin Laya Commenda, Jahrgang 1973, liebe dunkle Schokolade, Kolibris, Schmetterlinge und den Mond, und wohne mit meinem Mann und meinem erwachsenen Sohn (meinen beiden geliebten “Piraten”) in Linz.

In meiner Erinnerung habe ich schon gelesen und geschrieben, bevor ich noch laufen konnte – aber es mag sein, dass meine Erinnerung mich trügt

Sicher ist jedenfalls: Die heilsame Kraft der Sprache, das Berühren und Berührt-Werden mit Worten war von Kindheit an ein wichtiger Teil meines Lebens und meiner Natur.

Zu schreiben hat mich immer schon beflügelt und getröstet, beruhigt und motiviert. Als Jugendliche habe ich sogar eine eigene Handschrift erfunden! Für mich als introvertiertes und hochsensibles Wesen war Schreiben einerseits ein Weg, mich authentisch auszudrücken und meiner Zartheit Raum zu geben, andererseits wie ein guter Freund, der mir immer zur Seite stand. Ich habe mich nicht nur aus den tiefsten Krisen meines Lebens “herausgeschrieben”, sondern im Laufe der Jahre auch erforscht und gelernt, wie ich schreibend meine Gedanken managen, meine Gefühle regulieren, meine Beziehungen positiv gestalten und meine Ziele klären und erreichen kann.

DASS Schreiben wirkt, wusste ich also – aber ich wollte auch wissen, WIE und WARUM es wirkt! Also habe ich 2016 eine Ausbildung zur Schreibtherapeutin gemacht und 2019 mit einer Ausbildung in Integrativer Poesie- und Bibliotherapie begonnen . Da mein Forschungsdrang dadurch noch lange nicht gestillt war, habe ich an der University of East London ein Zertifikat in Positiver Psychologie und Coaching Psychologie erworben und werde im Sommer 2021 meinen Master in diesen beiden Disziplinen abschließen.

Ursprünglich habe ich Physik und Mathematik studiert und unterrichtet. Darauf folgte ein Journalismus-Studium, und einige Jahre lang habe ich als freie Journalistin für verschiedenste Medien gearbeitet. Eine persönliche Krise rund um die Trennung von meinem ersten Mann und die Zeit als Alleinerziehende lehrten mich dann, dass ich mein Leben nicht nur aus meinem Verstand heraus leben kann. Ich erkannte, dass ohne die Weisheit des Körpers, das Vertrauen in die eigene Intuition und den Kontakt zur Seele ein tiefes, erfülltes und wahrhaftiges Leben nicht möglich ist.

Daher habe ich mich viele Jahre lang intensiv mit der Einheit von Körper, Geist und Seele, mit Embodiment und Spiritualität beschäftigt. Ich wurde Yogalehrerin und Tanz- und Bewegungspädagogin, machte eine Ausbildung in japanischem Heilströmen, und praktizierte Meditation in der Tradition des tibetischen Buddhismus und mit anderen spirituellen Hintergründen. Von 2014 bis 2020 leitete ich mein eigenes Yoga- und Seminarzentrum in Linz.

Den großen Durchbruch in meiner Arbeit mit Menschen erlebte ich, als ich eine Methode entwickelte, die all diese Zugänge in sich vereinte – die FLOW~WRITE~GROW®-Methode.

Das Schreiben steht im Mittelpunkt dieser Methode – aber Körperwahrnehmung und Körpererfahrung, der Bezug zum Energiesystem und zur seelischen Dimension geben dem Schreibprozess erst jene Tiefe, die ihm eine transformative Kraft verleiht. Die Schreibtechniken wiederum richten sich am Growth Mindset der Positiven Psychologie aus. Es geht also nicht nur um authentischen und kreativen Selbstausdruck und die emotions-regulierende Wirkung des Schreibens, sondern auch um absichtsvolle Selbstentwicklung und bewusste, selbstgesteuerte Gehirn-Evolution.

Übrigens: Im Seminarhaus “Die Lichtung” war ich schon mehrmals selbst zu Gast – bei einwöchigen Meditations- und Schweigeretreats mit meinen spirituellen Lehrer*innen. Ich habe erlebt, wie dieser Ort und der Wald ihre Wirkung auf alle Ebenen unseres Seins entfalten. Nun habe ich mir einen heimlichen Wunsch erfüllt – nämlich auch selbst einmal ein Retreat an diesem besonderen Ort zu halten.

Ich freue mich, wenn du diese Sommertage mit mir und anderen bewussten Menschen, die sich auf den Weg zu sich selbst gemacht haben, verbringst. Sollest du Fragen haben, nutze jederzeit das Kontaktformular!